搓麻抗抑郁!中国人群研究发现,社交活动与中老年人更低的抑郁风

时间 : 2019-12-03 08:01:37 来源 : 匿名 热度 : 923

当我们谈论人口老龄化时,我们可能首先想到日本,社交媒体经常报道这样的消息,“在这个孤独的老人在家去世后的几个月里,没有人找到他”。

然而,随着现代社会的发展,我国的老龄化越来越严重。据统计,2011年,我国有1.1亿65岁以上的人,到2050年,这一数字估计将增加到4亿[1]。

这个年龄只是退休年龄。老人终于摆脱了繁重的工作。然而,他们并没有因此获得更高的幸福。相反,他们可能会因为突然的闲暇和缺乏社会接触而感到焦虑和不知所措。研究还表明,一个人一生中抑郁的最高峰是中老年人[2]。

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然而,生活经验告诉我们,中老年人的抑郁往往被忽视,但我们必须知道,抑郁不仅影响心理健康,还与身体健康有关,如2型糖尿病和心血管疾病。目前,世界上有近3.5亿人患有抑郁症相关的心理障碍,占[死亡总数的12.7%。

综上所述,帮助中老年人预防和摆脱抑郁是非常重要和紧迫的。

我该怎么办?中国科学家的一项研究可能会给我们答案。在最近的《社会科学与医学杂志》中,来自华中科技大学同济医学院和美国佐治亚大学的几位研究人员发现,参与社会活动对中老年人的心理健康非常有益,可以降低他们患抑郁症的风险,尤其是打麻将的[4]。

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研究人员从中国健康与退休纵向研究中挑选了10,988名志愿者,他们分别在第一轮(2011年)、第二轮(2013年)和第四轮(2015年)招募。志愿者均为45岁以上,其中64.66%来自农村地区。

他们研究了志愿者的抑郁症状,比较了志愿者参与社会活动的类型和频率,主要包括几种类型:1)朋友聚会;2)打麻将、下棋、打牌等活动;3)参加体育或社交俱乐部;4)加入社区组织;5)参与志愿或慈善活动;6)向不住在一起的亲戚、朋友或邻居提供帮助。除了这些传统的社交活动,研究人员还考虑了在线社交活动。

研究人员发现,与城市志愿者相比,农村志愿者的受教育水平、家庭总收入和仍在工作的比例较低,其社会参与的类型和频率明显不同。

约有一半的三轮志愿者表示,他们在参与研究前一个月没有研究人员列出的社交行为(50.92%/43.97%/49.51%),尤其是加入社区组织和网络,比例为96%-99%。大多数参加社交活动的志愿者参加一种类型的活动,频率为每周一次或更多。

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在所有的社会活动中,无论是农村还是城市志愿者,参与最多的是朋友聚会、打麻将和打牌。

这是总体情况。如果我们分开来看,城市志愿者更多地参与一种以上的社会活动,而且频率也更高。最大的不同是体育或社交俱乐部、在线社交活动和社区组织。

如果时间表更接近现在,志愿人员报告社会活动的比例越高,2015年的比例大约是2011年的两倍(14.96%对7.56%)。然而,与此同时,志愿者与朋友聚会的比例呈小幅下降趋势。(尽管研究人员没有这么说,但猜猜奇点蛋糕是否是由于更多的社交网络?)

城乡志愿者参与社会活动的程度不同,抑郁症的患病率也大不相同。与城市志愿者相比,农村志愿者的抑郁率较高,2011年最高,为31.65%,而城市志愿者只有20%左右。

城市(浅蓝色)和农村(深蓝)志愿者抑郁率

基于社会活动的参与和抑郁的发生率,研究人员发现,与没有社会活动相比,一项或多项社会活动与志愿者抑郁症状的减少显著相关。同样的结果也出现在每周一次或更频繁的社交活动中。

在所有的社交活动中,打麻将是最好的,其次是体育或社交俱乐部,然后是朋友聚会。社区组织、志愿活动和网上社交活动与抑郁症状的减轻无显著相关性。

然而,有趣的是,打麻将仅与缓解城市志愿者的抑郁症状显著相关。研究人员推测,这可能是因为打麻将在农村经常是一种赌博活动,所以它与心理健康的改善没有显著关系。(槽点密集)

事实上,抑郁症现在是一个热门话题,但我们经常只看到许多年轻人的抑郁症,而忽略了中老年人患抑郁症的较高风险。他们自己也可能对抑郁症知之甚少,并且因为信息来源和固有概念较少而无法接受抑郁症。

因此,通过此次调查研究,奇点蛋糕(Singularity Cake)像研究人员一样,希望每个人和医疗卫生专业人士能够更加关注中老年人的心理健康,让他们过上幸福的退休生活。

编辑充满了抱怨。

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参考:

[1]方爱f,谢伊贝-努森m,贾汉海j,等. 21世纪中国老龄化研究议程[j]。老龄化研究评论,2015,24: 197-205。

[2]雅卡e,凯斯基诺格鲁p,阿库r,等.社区老年人抑郁的患病率和危险因素[j]。老年学和老年医学档案,2014,59(1): 150-154。

[3]沃克·e·r,mcgee·r·e,德鲁斯·b·g .精神疾病死亡率和全球疾病负担影响:一项系统综述和荟萃分析[.jama psychiatry,2015,72(4): 334-341。

[4]王r,陈z,周y等人忧郁还是麻将?中国中老年人社会参与和抑郁的多样性、频率、类型和城乡差异:一项固定效应分析[。社会科学与医学,2019: 112518。

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